Intervaltræning

Så var det første intervaltræning i dag. Løb 3 x snydebakken og 3 x Harald Selmers vej. Så det var bakkeintervaller. Næste intervalpas må blive flade intervaller - og desuden lidt længere intervaller.

Og så er det endelig afgjort Niels: min rute herfra til Risskov er 1,77 km. Og da Gul rute er præcis 9,001 km for to omgange, løb jeg altså 9+4,5+1,77+1,77 = 17,04 km sidste gang. Fantastisk!